Calculateur de ratio de cholestérol — HDL/LDL/Total | CalcxApp

Calculez votre ratio cholestérol total/HDL et votre risque cardiovasculaire selon les normes AHA.

Cholesterol Analysis

4.0

Total/HDL Ratio

Risk Level

Borderline High

Cholesterol Composition

Key Metrics vs Targets

Cholesterol Analysis

MetricYour ValueTarget
Total Cholesterol200< 200 mg/dL
LDL Cholesterol120< 100 mg/dL
HDL Cholesterol50> 40/50 mg/dL
Triglycerides150< 150 mg/dL
Total/HDL Ratio4.0< 3.5 (optimal)
Non-HDL150< 130 mg/dL

Ratios de cholestérol : ce qu'ils signifient

The Total-to-HDL cholesterol ratio is one of the most predictive markers for cardiovascular disease risk. It compares your total cholesterol (which includes LDL, HDL, and VLDL) to your HDL (good) cholesterol. A lower ratio indicates better cardiovascular health. According to the American Heart Association, an optimal Total/HDL ratio is below 3.5, while ratios above 5 indicate significantly elevated cardiovascular risk. LDL cholesterol is often called bad cholesterol because it contributes to plaque buildup in arteries, while HDL helps remove cholesterol from the bloodstream. Triglycerides are another important lipid that, when elevated, increase cardiovascular risk. Non-HDL cholesterol (total minus HDL) is emerging as an equally important marker, as it captures all atherogenic lipoproteins.

Exemples : profil à risque faible vs élevé

Scénario 1 (risque faible) : Total 180, HDL 60, LDL 100, Trig 120.

• Total/HDL : 3,0 (risque faible)
• LDL/HDL : 1,7 (risque faible)
• Trig/HDL : 2,0 (normal)

Scénario 2 (risque élevé) : Total 240, HDL 35, LDL 165, Trig 200.

• Total/HDL : 6,9 (risque élevé)
• LDL/HDL : 4,7 (risque élevé)
• Trig/HDL : 5,7 (élevé)

Questions Fréquentes

Qu'est-ce qu'un bon ratio de cholestérol ?

Le ratio Total/HDL est le plus utilisé. Risque faible : < 3,5. Risque modéré : 3,5-5. Risque élevé : > 5. L'American Heart Association recommande un ratio cible < 3,5. Le ratio LDL/HDL est également utile : risque faible < 2,5, élevé > 3,5.

Quelle est la différence entre HDL et LDL ?

HDL est le « bon cholestérol » : il transporte l'excès de cholestérol vers le foie. LDL est le « mauvais cholestérol » : il dépose du cholestérol dans les artères. Un HDL élevé est protecteur (> 60 mg/dL) ; un LDL élevé est néfaste (> 160 mg/dL).

Comment puis-je augmenter mon HDL ?

Pratiquez régulièrement un exercice aérobie (150+ min/semaine), consommez des graisses mono-insaturées (huile d'olive, avocat, noix), arrêtez de fumer, limitez l'alcool, et perdez du poids en cas de surpoids. Le HDL augmente aussi avec les oméga-3 (poissons gras) et les fibres solubles. La génétique joue un rôle important : certaines personnes ont naturellement un HDL bas.

Les statines sont-elles nécessaires ?

Les statines sont nécessaires pour les personnes avec un LDL > 190 mg/dL, un risque cardiovasculaire élevé (calculateurs comme ASCVD), un diabète, ou après un événement cardiovasculaire. En prévention primaire, la balance risque-bénéfice est évaluée individuellement. Si le LDL est entre 70-189 et qu'il existe des facteurs de risque (tabagisme, hypertension, diabète), des statines d'intensité modérée sont recommandées.

À quelle fréquence dois-je contrôler mon cholestérol ?

Adultes > 20 ans : tous les 4-6 ans si le risque est faible. En présence de facteurs de risque (surpoids, antécédents familiaux, diabète) : tous les 1-2 ans. Sous traitement par statines : tous les 3-12 mois. Le test nécessite un jeûne de 9-12 heures pour les triglycérides, bien que le LDL et le HDL puissent être mesurés sans jeûne.

Disclaimer: Ce calculateur de ratios de cholestérol est informatif et ne constitue pas un diagnostic médical. Les niveaux de cholestérol ne sont qu'un facteur parmi d'autres du risque cardiovasculaire. Consultez votre médecin pour une évaluation complète et un traitement.

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