Calorías postparto: necesidades nutricionales
La nutrición posparto es crítica para la recuperación, producción de leche y manejo saludable del peso. La lactancia exclusiva quema aproximadamente 500 calorías extra al día, mientras que la lactancia parcial quema alrededor de 300. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres posparto no restrinjan calorías severamente, especialmente durante la lactancia. Una tasa segura de pérdida de peso posparto es de 0.5-1 kg por semana, lograda a través de un déficit calórico modesto de 250-500 calorías al día. Las mujeres que tuvieron un parto por cesárea necesitan calorías adicionales para la cicatrización de la herida. La ecuación Mifflin-St Jeor proporciona una estimación confiable de la TMB, que luego se ajusta por nivel de actividad y necesidades de lactancia. Las mujeres posparto deben aspirar a al menos 1,800 calorías por día (2,200-2,500 si están lactando) para asegurar una nutrición adecuada.